چگونه اندازه گیری کنیم؟

دور سینه: دور برجسته‌ترین قسمت سینه را اندازه بگیرید. متر را زیر بغل قرار داده و دور تا دور بدن را اندازه بگیرید. توجه کنید متر حالت کشش و افتادگی نداشته باشد.

دور کمر: دور باریک‌ترین (گودترین) قسمت کمر را اندازه بگیرید.

دور باسن: دور برجسته‌ترین قسمت باسن را اندازه بگیرید.